Programma di Trasformazione
Scopri come la meditazione sdraiata può cambiare la tua vita quotidiana attraverso un percorso strutturato di crescita personale
I Risultati che Puoi Raggiungere
Equilibrio Mentale
Sviluppa una mente calma e concentrata. I nostri studenti riferiscono di sentirsi più centrati già dopo le prime settimane di pratica quotidiana.
Sonno Ristoratore
Migliora la qualità del riposo notturno attraverso tecniche specifiche. Molti partecipanti dormono meglio e si svegliano più riposati.
Crescita Personale
Costruisci una pratica sostenibile che ti accompagni nel tempo. Ogni fase del programma ti porta verso una versione migliore di te stesso.
Il Tuo Percorso di Cambiamento
- Mente costantemente agitata e pensieri ricorrenti
- Difficoltà ad addormentarsi e risvegli notturni
- Sensazione di stress continuo durante la giornata
- Reazioni impulsive nelle situazioni difficili
- Fatica a trovare momenti di vera calma
- Energia dispersa e concentrazione limitata
- Mente serena e pensieri più organizzati
- Addormentamento naturale e sonno profondo
- Capacità di gestire lo stress quotidiano
- Risposte ponderate e maggiore autocontrollo
- Momenti di pace interiore accessibili sempre
- Energia focalizzata e attenzione sostenuta
Le Fasi del Programma
Fondamenti e Preparazione
Impari le basi della meditazione sdraiata, dalla postura corretta alle prime tecniche di respirazione. Questa fase ti introduce dolcemente alla pratica senza forzature.
Settimane 1-4Approfondimento e Routine
Sviluppi una pratica personale stabile e scopri tecniche avanzate di rilassamento. In questa fase consolidi l'abitudine quotidiana e noti i primi cambiamenti significativi.
Settimane 5-12Integrazione e Autonomia
Personalizzi la tua pratica secondo le tue esigenze specifiche e impari a gestire situazioni complesse. Diventi completamente autonomo nella tua crescita personale.
Settimane 13-24